ストイックな友人のお陰で今週から夕飯は最初にたっぷり野菜ボールを食べている！
今週の葉っぱのベースはサニーレタス、そこに《まごわやさしい》を使って調理した物を加えてバランスのとれる一皿をひたすら食べる！
因みに今日のサラダには１・切り干し大根とキャベツのコールスロー、２・オクラとメカブと納豆のグルグル、３・えのきとジャガ芋のスチームソテー、が入っていてそれにカリカリジャコとスリゴマ、エクストラバージンオリーブオイルをかけて終わり！
もちろん１２３の素材はたっぷり作りおきに〜
お豆腐も入れたっていいし、ごぼうとササミ和えもいいなぁ〜
ミックスビーンズをカレー味にしてもアリだ！
ストイックな友人はきっと美味しいシーズニングスパイスを近々買ってきてくれるにちがいない(^_-)-☆
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